Zaburzenia snu

 

To grupa dolegliwości obejmujących bezsenność, niedobór snu hiposomnia, zaburzenia rytmu snu , nadmierną senność oraz parasomnie – zaburzenia okołosenne.

Bezsenność, nazywana również insomnią, to trudności w zasypianiu połączone z częstym przebudzaniem się w nocy, zbyt krótkim snem – wczesne przebudzenie nad ranem.

Osoba z bezsennością, w ciągu dnia jest ospała, a jej samopoczucie jest zdecydowanie obniżone.

Szacunkowo na różnego rodzaju zaburzenia snu stale lub okresowo cierpi 1/3 populacji.

Natomiast odsetek ten zwiększa się 3 – 4 krotnie u osób starszych

Bezsenność jest dolegliwością bardzo dokuczliwą, a przewlekła wywołuje zaburzenia psychofizyczne: negatywnie wpływa na samopoczucie, zmniejsza zdolność koncentracji, utrudnia codzienne funkcjonowanie.

 

Bardziej szczegółowo zaburzenia snu można podzielić na:

– dyssomnie
– bezsenność
– nadmierną senność
– narkolepsję
– zaburzenia rytmu snu i czuwania
– somnambulizm
– koszmary senne
– zespół nagłej zmiany strefy czasowej
– zespół opóźnionej fazy snu
– zespół przyspieszonej fazy snu
– parasomnie
– lęki nocne
– somnambulizm

Oczywiście zaburzeń związanych ze snem jest znacznie więcej i występują różne klasyfikacje tu przedstawiłem najbardziej powszechne.

 

Zagrożenia dla zdrowia:

Bezpośrednie skutki zaburzeń snu to:

1. zmęczenie;
2. bóle głowy;
3. rozdrażnienie;
4. senność lub przysypianie w ciągu dnia, podczas codziennych czynności;
5. pogorszenie koncentracji;
6. płytki sen i częste budzenie się.

 

Zaburzenia snu utrudniają codzienne funkcjonowanie. W dłuższej perspektywie powoduje to zwiększenie prawdopodobieństw wystąpienia wielu chorób, a tym przekłada się na skrócenie długości życia.

 

Co nam grozi w dalszej perspektywie:

1. nadwaga i otyłość — zaburzenia metaboliczne i hormonalne, wywołane zaburzeniami snu, powodują wzmożone łaknienie, napady nocnego jedzenia itp
2. choroby jelit — stany zapalne jelit itp
3. choroby układu sercowo-naczyniowego, w tym choroba niedokrwienna i nadciśnienie tętnicze;
4. spadek libido;
5. nowotwory.
6. cukrzycę — prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę typu 2 znacząco wzrasta;

Hipnoterapia umożliwia ustalenia przyczyny problemów, a tym samym ich rozwiązanie w procesie terapeutycznym.